A giorni arterni, dar lunedì ar venerdì,
chi vole fa’ ginnasti’a e rimane’ sur pezzo,
sortendo dal lavoro, attorno a mezzodì,
o quand’è guasi buio, verso le sei e mezzo,
collo zaino a tra’olla, se ne va bel bello
ed entra ‘n palestra girando dar tornello.

La mia si ‘hiama “studio laiv”, è ganza
e tu vedessi, ci va un branco di gente!
C’è ‘r barrino, la sala della danza
e lo spinny: un ci manca propio niente.
La sala pesi, un gran fottio di specchi,
bicirette finte, attrezzi novi o un po’ più vecchi.

L’istruttori, dar fisi’o morto bello,
c’hanno ‘r petto ‘he paiano scorpiti
da Mi’helangelo o dar grande Donatello,
da tanto ‘he c’hanno ‘ muscoli ‘nduriti.
Mentre le bimbe fanno ‘nvidia a tutti
A quelli belli, ma più che artro a’ brutti.

Boia! Le tabelle ci fanno sbombolà!
Si gronda, si dura un branco di fati’a!
Te mi dirai: “ma cosa ci vieni a fa’? ”
Lo so, ma armeno fammi di’ la mia!
Ci vengo per butta’ giù tutta ‘sta ciccia
O per mangia’ di più quarche sarciccia!

Faccio la lat-mascin, pe’ sviluppa’ ‘ dorsali,
l’adducto, per rinforza’ l’interno ‘oscia,
la panca, pe’ ‘sti popò di pettorali
e ‘r torsio, per indurì la pancia moscia.
Quarche manubrio colle mani a morza
Eppoi un po’ di siclet e un po’ di ‘orza.

E alla resa de’ ‘onti, verso l’una e mezza,
cosa riporta la tabella ‘nfame,
così, tanto per chiudere in bellezza,
quando t’arrovelli da’ morzi della fame?
Sulla panca, sdraiato, piedi all’insù…
e addominali, fino a un potenne più!

O bimbi, allora ‘na fati’a
‘ome quella ‘he duro ‘n quer momento,
vi giuro, un l’ho mai provata ‘n vita mia…
e l’urtima serie… la finisco a stento.
Poi lo strecci, pe’ scioglie’ un po’ le braccia
E finarmente, sfatto, vo’ verso la doccia.

Grondante, nello spogliatoio accedo,
levo la roba di dentro allo stipetto,
dar vapore… di vì a lì un ci vedo
e a stento distinguo le panche dirimpetto.
Poi mi fiondo sotto ‘r getto abbollore
Che mi liberi da tutto ‘ver sudore.

Chi scivola ‘n ciabatte, chi s’asciuga,
quarcheduno un penza artro ‘he a mangia’,
chi sfoggia un’immaginaria tartaruga,
chi è guasi pronto e se ne vole anda’.
Una battuta, ‘no scherzo, ‘na risata,
insomma, ringalluzzisce tutta la giornata!

Lardominali, bruscoli e tricipiti,
dello spetta’olo superbi prim’attori,
dertoidi, pettorali e quatricipiti
si rilassan, esausti, tra pracidi cramori.
Dall’uscio, saluto con la mano scartro
Ed urlo ner vapore: “bona! … a domallartro! ”